terra sports Soest - EMS Training

Beim EMS-Training erhältst Du zu Beginn einen komfortablen Anzug, der elektrische Impulse an deine Muskeln leitet. Diese Impulse lösen gezielte Muskelkontraktionen aus – ähnlich wie bei normalem Training, aber intensiver. Dabei werden alle großen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme) sowie tieferliegende Muskeln wie Beckenboden und Rückenmuskulatur aktiviert. Das macht EMS zu einem äußerst effektiven Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Körperform.

EMS aktiviert bis zu 90 % Deiner Muskulatur gleichzeitig. In nur 20 Minuten pro Woche erzielst Du den Effekt mehrerer Stunden klassisches Krafttraining. Es fördert Muskelaufbau, strafferes Bindegewebe, stärkt den Rücken, reduziert Rückenschmerzen, steigert die Energie im Alltag und unterstützt eine effektive Gewichtsreduktion durch regelmäßige Körperanalysen.

EMS-Training aktiviert durch elektrische Impulse gezielte Muskelkontraktionen, die alle großen und tief liegende Muskeln wie Beckenboden und Rückenmuskulatur ansprechen. Dies führt zu einer intensiveren Muskelaktivierung als beim herkömmlichen Training und steigert Kraft, Ausdauer und Körperform.

Keine Information über Gefährdung oder Kontraindikationen explizit genannt.

Keine Information über erforderliche Pausen zwischen Einheiten explizit genannt.

Keine Information über medizinische Voraussetzungen explizit genannt.

Keine Information über spezifische Anwendungsbereiche außer Kraftaufbau, Rückenstabilität, Gewichtsreduktion und allgemeine Fitness.