terra sports Leverkusen - EMS Training
Über terra sports Leverkusen - EMS Training
terra sports Leverkusen bietet dir effektives EMS-Training mit persönlicher Betreuung durch qualifizierte Personal Trainer. In nur 20 Minuten pro Woche erreichst du sichtbare Ergebnisse durch elektrische Muskelstimulation – ideal für Kraftaufbau, Rückenfit und Fettverbrennung. Jedes Training inkludiert eine InBody-Körperanalyse und individuelle Beratung. Neben dem EMS-Training erhältst du Zugang zu über 250 Online-Kursen, einem 8-Wochen-Ernährungskurs und einem personalisierten Ernährungsplan. Der Komfortservice ermöglicht es dir, einfach zu kommen und loszulegen – ohne lange Vorbereitung. Perfekt für alle, die mit wenig Zeit viel erreichen wollen.
Ausstattung & Features
Training
Kurse
Service
Preise
Mitgliedschaften
ECONOMY
Eingangsberatung, EMS Personal Training, Körperanalyse, Probetraining inklusive Eingangsberatung, EMS Personal Training, Körperanalyse, Probetraining inklusive
BASIC
Eingangsberatung, EMS Personal Training, Körperanalyse, Probetraining inklusive Eingangsberatung, EMS Personal Training, Körperanalyse, Probetraining inklusive
Zusätzlich buchbar
Gratis Monat bei Vertragsabschluss mit Probetraining. Trainingseinheit: 20 Minuten pro Woche. Ernährungskurs kann durch Krankenkasse erstattet werden. Eventuell bietet dieses Studio weitere Tarife an, die hier nicht gelistet sind.
Häufig gestellte Fragen
Das Krafttraining durch elektrische Muskelstimulation (EMS) aktiviert die Muskulatur durch sanfte elektrische Impulse, die die Muskeln zur Kontraktion bringen – ähnlich wie beim natürlichen Nervenreiz, aber mit höherer Intensität und Effizienz.
Das EMS-Training bietet eine hohe Effizienz durch kurze, intensive Einheiten, verbessert die Muskeldichte, unterstützt die Fettverbrennung, reduziert Rückenschmerzen und ist besonders geeignet für Menschen mit wenig Zeit oder körperlichen Einschränkungen.
EMS-Training stimuliert bis zu 90% der Muskelfasern gleichzeitig durch elektrische Impulse, was zu einer intensiveren Kontraktion führt als bei herkömmlichem Training – dadurch wird Muskelmasse aufgebaut, der Stoffwechsel angeregt und die Durchblutung verbessert.
EMS-Training ist sicher, wenn es von qualifizierten Trainern durchgeführt wird und keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Es ist nicht für Personen mit Herzschrittmachern, Epilepsie oder Schwangerschaft geeignet.
Zwischen den EMS-Trainingseinheiten sollte mindestens 48 Stunden liegen, damit die Muskulatur ausreichend regenerieren kann.
Ein EMS-Training ist nur nach ärztlicher Rücksprache sinnvoll, wenn bestehende gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Tumorerkrankungen, Schwangerschaft oder akute Entzündungen vorliegen.
EMS-Training wird in der Fitnessbranche, im Rehasport, in der Prävention, bei Sportlern zur Leistungssteigerung und zur Bekämpfung von Muskelschwund (Sarkopenie) eingesetzt.
News
Gesundheitspaket mit Krankenkassen-Erstattung
Über 250 Kurse aus der Online-Mediathek, unbegrenzt Live-Kurse und 8 Wochen Ernährungskurs mit Kostenübernahme durch 20 zertifizierte Krankenkassen