Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Winfriedschule

Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn. Warm-up: ca. 10 Min. mit bewegungsvorbereitenden Übungen. Cardio Up: Kreislauf wird angeregt. Hauptteil: Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden. Cool Down: Abschluss. Danach Dusche.

Nein, du wirst nicht angebrüllt. Wir motivieren mit Charme und einem leichten Augenzwinkern nach dem Motto 'hart aber herzlich'. Das Training ist intensiv und effektiv, aber macht Spaß.

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, eine feste Trainingsgruppe, ein Training bei jedem Wetter in der Natur und ein intensives Training, bei dem du deine Belastung selbst bestimmst.

Ja, du kannst auch nur 8 Einheiten buchen (Halbes Camp). Unser Konzept ist auf 2 Einheiten pro Woche ausgelegt, aber wir bieten auch die Möglichkeit, nur einmal pro Woche zu trainieren.

Ja, absolut. Unser Trainer-Team ist darauf geschult, für alle Leistungslevel die richtige Intensität zu finden. Du trainierst zeitbasiert in Intervallen – ob du 3 oder 30 Kniebeugen machst, liegt an dir. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Es wäre toll, wenn du deine eigene Matte mitbringst. Falls nicht, reicht ein großes Handtuch. Bitte denke an ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Bitte achte darauf, dass er/sie sich vorher kurz über unsere Seite anmeldet. Du kannst das auch für ihn/sie übernehmen, indem du in deiner Probetrainingsnachricht dazu schreibst, dass du jemanden mitbringst.

Sportwissenschaftlich empfehlen wir 2 Mal pro Woche. Feste Termine garantieren maximales Trainingsergebnis und verhindern faule Ausreden. Verbindlichkeit sorgt für Kontinuität und bessere Ergebnisse.

Du kannst deine Einheit bis zu 24 Stunden vorher in deinem Bootboard absagen und erhältst automatisch einen Bookie. Diesen kannst du in anderen Bootcamps, Weekend Workouts, Online Trainings oder Fitnessreisen einlösen.

Du kannst flexibel sein und trotzdem regelmäßig trainieren. Wenn dir etwas dazwischenkommt, kannst du 24 Stunden vorher absagen und dein Training zu einem anderen Zeitpunkt nachholen – in Bootcamps, Weekend Workouts, Online Trainings oder Fitnessreisen.

Bookie+ erhältst du, wenn du Einheiten bis zum offiziellen Campstart absagst. Mit 16 gesammelten Bookie+ kannst du ein Bootcamp kostenfrei buchen. Bookie+ haben kein Ablaufdatum, solange du innerhalb von 6 Monaten nach deiner letzten Campeinheit wieder buchst.

Logge dich in dein BOOTBOARD ein und sage deine anstehende Einheit bis zu 24 Stunden vor Beginn ab.

Du kannst dich bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn von deiner Einheit abmelden.

Ja, du kannst maximal 25% deiner gebuchten Einheiten in Bookies verwandeln. Ganzes Bootcamp (16 Einheiten) = 4 Bookies, Halbes Bootcamp (8 Einheiten) = 2 Bookies, Flex Bootcamp (8 Einheiten) = 2 Bookies (ohne Bookie+).

Logge dich in dein Bootboard auf die Bookie-Seite ein, suche ein Produkt aus (Bootcamp, Weekend Workout, Fitnessreise, Online Training), wo du deinen Bookie einlösen möchtest. Nach Einlösung erhältst du eine Bestätigung.

Bookies sind bis 3 Monate nach der ursprünglich abgesagten Einheit gültig.

Ja, du kannst eingelöste Bookies bis maximal 24 Stunden vor dem Training stornieren.

Ja, du kannst deinen Bookie überall dort einlösen, wo es freie Plätze gibt – in Bootcamps, Weekend Workouts, Online Trainings oder Fitnessreisen.

Ja, auch wenn du über einen Partner oder Vermittler buchst, kannst du dein Training absagen und einen Bookie eintragen, um dein Training zu einem anderen Zeitpunkt nachholen.