Original Bootcamp - Outdoor Fitness | Westpark

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Begrüßung: 10 Minuten vor Beginn, Trainer/in erkundigt sich nach Gesundheitszustand. Trainingsschema: Warm-up (ca. 10 Min.), Cardio Up, Intervall-Zirkel mit 7 funktionalen Übungen à 40-60 Sek. mit 10-20 Sek. Pause, 3 Runden, Cool Down.

Nein, Sie werden nicht angebrüllt. Motivation erfolgt mit Charme und leichten Augenzwinkern nach dem Motto "hart aber herzlich".

Ein verbindliches Training mit festen Einheiten, eine feste Trainingsgruppe, ein Training bei jedem Wetter und ein intensives Training, bei dem die Belastung individuell angepasst wird.

Ja, Sie können auch ein halbes Camp mit 8 Einheiten (1x pro Woche) buchen, obwohl 2 Einheiten pro Woche für optimale Ergebnisse empfohlen werden.

Ja, absolut. Das Training ist für alle Leistungslevel geeignet. Übungen sind zeitbasiert (z.B. 60 Sekunden Kniebeugen), und die Intensität wird individuell angepasst. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam.

Eine eigene Matte (oder ein großes Handtuch), ausreichend Wasser und wetterangepasste Kleidung.

Ja, sehr gerne. Die Person muss sich vorher kurz über die Website anmelden. Sie können dies auch für sie erledigen, indem Sie es in Ihrer Probetrainingsnachricht angeben.

Feste Termine garantieren maximale Effektivität, verhindern Ausreden und fördern Kontinuität und Motivation durch regelmäßiges Training mit demselben Team.

Sie können bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn die Einheit absagen und erhalten automatisch einen BOOKIE. Diesen können Sie in anderen Bootcamps, Weekender-Einheiten, Online-Trainings oder Fitnessreisen einlösen.