NTL-FIT (Never too late)
Über NTL-FIT (Never too late)
NTL-FIT in Köln ist mehr als ein Fitnessstudio – es ist eine Community, die dich motiviert, deine Grenzen zu verschieben. Hier trainierst du mit Functional Training, Calisthenics und intensiven Intervallläufen am Laufband, ergänzt durch Spinning Flow Rides am Freitag. Alle Übungen sind skalierbar, sodass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen aufgehen. Der Fokus liegt auf Technik, Full Range of Motion und Rumpfstabilität, mit speziellen Einheiten wie DEF EX und Mobility Routinen. Die starke Crew-Atmosphäre, regelmäßige Challenges wie RepTember und der gemeinsame Spirit machen das Training zum Erlebnis. Keine langweiligen Geräte, sondern echte Bewegung – mit Spaß, Ehrgeiz und echter Unterstützung.
Ausstattung & Features
Training
Kurse
News
Neue Saison, neues Ziel, neues Feuer
Einführung von DEF EX (Deficit Exercise) in den Workouts mit Fokus auf individuelle Schwächen, Weiterentwicklung statt Stillstand. Donnerstags Laufband-Tag und Freitag Spinning Flow Ride.
Reptember 2025
Monatliche Community-Challenge mit Motto 'ONE MORE REP'. Förderung von Disziplin und Willenskraft durch zusätzliche Wiederholungen im Training. Teilnahme durch Social-Media-Posts mit Markierung von NTL-FIT.
SEASON START: Level Up oder Game Over? Die 3-Monats-Saga beginnt!
Start einer 3-Monats-Saga mit Fokus auf Leistungsentwicklung und Herausforderung.
DEALOAD WOCHE
Woche der Regeneration und Entlastung im Trainingstraining.
Road to 1111 Burpees
Challenge zur Vorbereitung auf 1111 Burpees.
Deload-Woche 2
Zweite Woche der Regeneration und Entlastung im Training.
Finisher Season 2
Abschluss der zweiten Saison mit speziellen Finisher-Workouts.