Kettlebell Rheinland
Über Kettlebell Rheinland
Kettlebell Rheinland in Köln bietet ein spezialisiertes Hardstyle Kettlebell Training nach dem RKC-Standard, das ganzkörperliche Kraft, Mobilität und Technik verbindet. Im Fokus stehen die Grundübungen Turkish Get Up und Kettlebell Swing, die in kleinen Gruppen oder individuell mit Experten wie Pia Scherenberger Master RKC perfektioniert werden. Das Studio verfügt über eine hochwertige Ausstattung für funktionelles Training und bietet wöchentliche Kurse freitags, Einsteigerseminare sowie personalisierte Technikkorrekturen – online oder vor Ort. Mit 10er-Karten, 12-Wochen-Intensivprogrammen und RKC-Zertifizierungen in Köln ist es das perfekte Zuhause für alle, die echte Kraft und Bewegungsqualität entwickeln wollen.
Auszeichnungen
RKC Zertifizierung
Ausbildungssystem nach Goldstandard für Kettlebell Instruktoren, entwickelt von Pavel Tsatsouline und der Russian Kettlebell Challenge
Ausstattung & Features
Training
Kurse
Service
Preise
Pass
10er Karte Kettlebell Kurs
Kurszeit: Freitag 20:00–21:00 Uhr. Voraussetzung: Teilnahme am Enter the Kettleb Kurszeit: Freitag 20:00–21:00 Uhr. Voraussetzung: Teilnahme am Enter the Kettlebell Seminar ist Pflicht.
Einmalige Startgebühr fällt nach Testphase an. Sauna, Kurse nicht im Basispreis enthalten. Personal Training Honorare: 80–150€ pro Einheit (regional unterschiedlich). Eventuell bietet dieses Studio weitere Tarife an, die hier nicht gelistet sind.
Häufig gestellte Fragen
Ja, Probetraining ist kostenlos.
Teilnahme am Enter the Kettlebell Seminar ist Pflicht.
Die Gültigkeit der 10er Karte ist nicht explizit genannt.
Ja, individuelles Kettlebell Technik Personal Training ist auch online möglich. Online Video Coaching mit individuellem Trainingsplan wird angeboten.
Ja, es gibt eine RKC Zertifizierung in 4 Stufen: D, C, B und A-Lizenz.
Das Training findet bei Krav Maga Köln I Selfdefensebox Cologne, Stolberger Str. 200/Halle 19-21, 50933 Köln statt.
Ja, es gibt Seminare für jedes Trainingslevel, vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Athleten oder Instruktor.
6 Grundübungen des Kettlebell Trainings, RKC BIG SIX T-Shirt (schwarz oder rot), umfangreiches Handout, zwei Workouts je Tag und Kettlebell Quickies.
Es umfasst Ernährung, Training und Mindset mit Anamnese, Zielsetzung, Bewegungsanalyse, Trainingsplan für 3 Einheiten/Woche, individuellem Ernährungsfahrplan und Kommunikation über Messenger. Insgesamt 22 Einheiten in 12 Wochen.
News
Enter the Kettlebell Seminar
2 Hand Swing und Turkish Get Up. Wann: 10.01.2026 (Samstag) | 13-16 Uhr. Preis: 99,- EUR. Voraussetzungen: keine.
BIG SIX Wochenend Seminar
6 Grundübungen des Kettlebell Trainings. Wann: 23./24.05.2026 | 09-17 Uhr. Preis: 499,- EUR (459,- EUR). Voraussetzungen: TGU und Swing. Enthält RKC BIG SIX T-Shirt und umfangreiches Handout.
Kettlebell Ballistik - "vom Swing zum Snatch"
Wann: 22.11.2025 | 13-17 Uhr. Preis: 139,- EUR. Voraussetzungen: ETKB Seminar.
Hasenherz "Tag der Abrechnung"
4 Stunden Hardstyle Kettlebell Technik Training, Maximalkraft Tests, AMRAP Workout. Workout: Double Swing + Double Clean + Double Squat + Double Press + Double Thruster. Voraussetzungen: Swing und Kondition. Termin: Juni/Juli 2026. Preis: 119,- EUR (99,- EUR).
RKC B-Lizenz PREP
Nur für schon angemeldete RKC B-Lizenz Instruktoren Anwärter. Ab 3 Teilnehmern. Termin: 202x, 13:00–16:00 Uhr. Ort: Selfdefensebox Cologne, Stolberger Str. 200 / Halle 19-21, 50933 Köln.
Original Bootcamp 2025
Inhouse Schulung bei Original Bootcamp. Termin: 2025.