Greenlight Fitness

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Grundsätzlich kannst du immer beginnen! Greenlight Fitness heißt jeden willkommen, der seine Fitness verbessern möchte – vom Anfänger über den Quereinsteiger bis hin zum erfahrenen Athleten.

Das 1-zu-1 Mentoring bietet dir eine vollständig individuelle Betreuung, die auf deine spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen abgestimmt ist. Das Tactical Performance Coaching hingegen bietet dir ein intensives, zielgerichtetes Training in einer motivierenden Gemeinschaft, mit wöchentlichen Trainingsplänen und Live-Sessions zur Unterstützung.

Das Tactical Performance Coaching ist ideal für Einsatzkräfte, Fitnessbegeisterte und alle, die an ihrer körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit arbeiten möchten. Es eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Ja, das Tactical Performance Coaching kann ein idealer Einstieg sein, um deine Grundlagen zu festigen und in den Trainingsrhythmus zu kommen. Wenn du später intensivere, persönliche Betreuung wünschst, bietet das 1-zu-1 Mentoring eine maßgeschneiderte Weiterentwicklung deiner Fitness.

Im Tactical Performance Coaching bieten wir wöchentliche Live-Sessions an, in denen du Fragen stellen und Feedback zu den Übungen erhalten kannst. Zusätzlich stehen in der App Erklärvideos zur Verfügung, die dir die korrekte Ausführung der Übungen zeigen und unterstützen.

Ja, du kannst jederzeit vom Tactical Performance Coaching ins 1-zu-1 Mentoring wechseln, sobald Kapazitäten frei sind.

Unser Tactical Performance Coaching umfasst 5–6 wöchentliche Trainingseinheiten, die Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen kombinieren. Du erhältst einen Zugang zur GreenLight Fitness App, wöchentliche Live-Sessions für Fragen und Feedback sowie Zugang zu einer motivierenden Community.

Nein, das Tactical Performance Coaching ist flexibel ohne Mindestlaufzeit. Du kannst jederzeit einsteigen und auch monatlich kündigen.

Auf jeden Fall, viele unserer Athleten machen noch Kampfsport, Klettern oder Ähnliches. Wichtig ist hier nur die Kommunikation mit dem Trainer, damit er dies berücksichtigen kann, um das Training aufeinander abzustimmen.

Absolut! Die direkte Kommunikation mit deinem Trainer ist ein essenzieller Bestandteil unseres Coachings bei Greenlight Fitness. Über unsere App hast du die Möglichkeit, jederzeit Feedback zu deinen Trainingseinheiten zu geben und bei Bedarf Videocalls zu vereinbaren. Zusätzlich bieten wir dir die Flexibilität, auch über WhatsApp und verschiedene Community-Plattformen in Kontakt zu bleiben.

Die Vorbereitungszeit ist individuell und hängt vom Ziel und dem aktuellen Leistungsstand ab. Wir empfehlen, mindestens 6 Monate vorher mit der Vorbereitung zu beginnen. Besser sind allerdings 12 Monate.

Wir arbeiten mit einem Reha-Team aus England zusammen, mit dem wir gemeinsam einen Reha-Plan für dich erstellen und das Training so gestalten, dass es für dich machbar ist. Sollte es sich um eine ernsthafte Verletzung handeln, wird das Coaching bis zur Genesung ausgesetzt.

Jeder Trainingsplan wird speziell auf die individuellen Ziele, den Fitnessstand und die persönlichen Umstände des Athleten zugeschnitten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Ja, unsere Trainer stehen für Fragen und Anleitungen auch außerhalb der geplanten Trainingseinheiten zur Verfügung, um eine kontinuierliche Unterstützung und Motivation sicherzustellen.

Der Fortschritt jedes Athleten wird regelmäßig durch spezifische Leistungstests, Feedback-Sessions und die Analyse von Trainingsdaten bewertet, um Anpassungen am Trainingsplan vorzunehmen und kontinuierliche Verbesserungen zu fördern.

Absolut, aus eigener Erfahrung kennen wir die Herausforderungen, die ein fordernder Dienstplan & Einsatzbelastung mit sich bringt, und passen das Training so an, dass es in deinen Alltag integriert werden kann, ohne deine beruflichen Verpflichtungen zu beeinträchtigen.