Wie schnell erreiche ich meine Fitnessziele?

Nach 6 bis 8 Wochen stellen die meisten Teilnehmenden erste sichtbare Veränderungen fest. Die Geschwindigkeit hängt vom aktuellen körperlichen Zustand, den individuellen Zielen, der Ernährung und der Trainingsregelmäßigkeit ab.

Ist EMS-Training effektiver als Training im normalen Fitnessstudio?

Ja. EMS-Training verbraucht mehr Kalorien pro Zeiteinheit (515 kcal in 20 Minuten), trainiert alle großen Muskelgruppen gleichzeitig und stärkt zusätzlich die Tiefenmuskulatur – dies ist mit herkömmlichem Krafttraining nicht erreichbar.

Ist EMS-Training für jeden geeignet?

Prinzipiell ja, für Erwachsene jeden Alters – ob durchtrainiert oder unerfahren. Ausgenommen sind Kinder, Schwangere und Menschen, die aus ärztlicher Sicht nicht sportgesund sind. Die Intensität wird individuell angepasst.

Wie intensiv darf EMS-Training sein?

Die Intensität wird an den individuellen Fitnesszustand und die Tagesform angepasst. Jeder Teilnehmer hat sein persönliches Belastungsempfinden. Ein Personal Trainer ist während jeder Einheit anwesend.

Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sollte ich einplanen?

Wir empfehlen mindestens 1 x pro Woche ein betreutes und intensives EMS-Training. Maximal sind 2 x pro Woche möglich, da die Muskulatur Regenerationszeit benötigt.

Ist EMS-Training sicher?

Ja. EMS wird seit Jahrzehnten in der medizinischen Physiotherapie eingesetzt, z. B. zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Technik ist medizinisch anerkannt und durch Studien als gesundheitlich unbedenklich nachgewiesen. Es werden nur zertifizierte Geräte von miha bodytec verwendet.

Was muss ich vor dem EMS-Training essen und trinken?

Wir empfehlen eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen und Kohlenhydraten etwa 2 Stunden vor dem Training. Nach dem Training sollten Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette konsumiert werden. Vor dem Training sollte ein halber Liter Wasser getrunken werden. Die gesamte Tageszufuhr an Flüssigkeit sollte ausreichend sein.

Kann ich meine Wunschtermine buchen?

Ja, wenn du rechtzeitig buchst, bekommst du deinen Wunschtermin. Spontane Terminvereinbarungen sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Kann ich parallel anderen Sportarten nachgehen?

Ja, EMS-Training schließt andere Sportarten nicht aus und kann als ergänzendes Zusatztraining genutzt werden. Profisportler nutzen es zur Optimierung von Schnellkraft und Kraftausdauer.

Wie schnell erreiche ich meine Fitnessziele?

Nach 6 bis 8 Wochen stellen die meisten Teilnehmenden erste sichtbare Veränderungen fest. Die Geschwindigkeit hängt vom aktuellen körperlichen Zustand, den individuellen Zielen, der Ernährung und der Trainingsregelmäßigkeit ab.

Ist EMS-Training effektiver als Training im normalen Fitnessstudio?

Ja. EMS-Training verbraucht mehr Kalorien pro Zeiteinheit (515 kcal in 20 Minuten), trainiert alle großen Muskelgruppen gleichzeitig und stärkt zusätzlich die Tiefenmuskulatur – dies ist mit herkömmlichem Krafttraining nicht erreichbar.

Ist EMS-Training für jeden geeignet?

Prinzipiell ja, für Erwachsene jeden Alters – ob durchtrainiert oder unerfahren. Ausgenommen sind Kinder, Schwangere und Menschen, die aus ärztlicher Sicht nicht sportgesund sind. Die Intensität wird individuell angepasst.

Wie intensiv darf EMS-Training sein?

Die Intensität wird an den individuellen Fitnesszustand und die Tagesform angepasst. Jeder Teilnehmer hat sein persönliches Belastungsempfinden. Ein Personal Trainer ist während jeder Einheit anwesend.

Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sollte ich einplanen?

Wir empfehlen mindestens 1 x pro Woche ein betreutes und intensives EMS-Training. Maximal sind 2 x pro Woche möglich, da die Muskulatur Regenerationszeit benötigt.

Ist EMS-Training sicher?

Ja. EMS wird seit Jahrzehnten in der medizinischen Physiotherapie eingesetzt, z. B. zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Technik ist medizinisch anerkannt und durch Studien als gesundheitlich unbedenklich nachgewiesen. Es werden nur zertifizierte Geräte von miha bodytec verwendet.

Was muss ich vor dem EMS-Training essen und trinken?

Wir empfehlen eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen und Kohlenhydraten etwa 2 Stunden vor dem Training. Nach dem Training sollten Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette konsumiert werden. Vor dem Training sollte ein halber Liter Wasser getrunken werden. Die gesamte Tageszufuhr an Flüssigkeit sollte ausreichend sein.

Kann ich meine Wunschtermine buchen?

Ja, wenn du rechtzeitig buchst, bekommst du deinen Wunschtermin. Spontane Terminvereinbarungen sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Kann ich parallel anderen Sportarten nachgehen?

Ja, EMS-Training schließt andere Sportarten nicht aus und kann als ergänzendes Zusatztraining genutzt werden. Profisportler nutzen es zur Optimierung von Schnellkraft und Kraftausdauer.

FASTRESULT Münster | EMS Fitnessstudio mit Personal Training

Preise & Tarife

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Beliebteste Option

Ein Fitnessstudio kostet in Deutschland meist zwischen 15 und 80 Euro pro Monat, abhängig von der Ausstattung, der Lage und ob du einen Vertrag mit oder ohne Kündigungsfrist abschließt. Im Durchschnitt zahlst du etwa 25 bis 35 Euro für ein solides Angebot mit grundlegender Ausstattung. Achte auf versteckte Kosten wie Anmeldegebühren oder Mindestvertragslaufzeiten.

Wann darf ein Fitnessstudio seine Preise erhöhen?

Ein Fitnessstudio darf die Preise nur erhöhen, wenn das im Vertrag explizit geregelt ist – meist mit einer Kündigungsfrist von drei Monaten. Du hast dann das Recht, den Vertrag fristgerecht zu kündigen, wenn du der Preiserhöhung nicht zustimmst.

Was kostet es, ein Fitnessstudio zu eröffnen?

Ein Fitnessstudio zu eröffnen kostet in Deutschland zwischen 50.000 und 200.000 Euro – je nach Größe, Ausstattung und Lage. Dazu kommen Miete, Geräte, Personal und Marketing, weshalb viele Gründer mit einem kleineren Konzept starten, um das Risiko zu minimieren.

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Abo 6 Monate

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10er-Karte

Einzeltraining ohne Vertrag

Häufig gestellte Fragen zu Preisen

Was kostet ein Fitnessstudio?

Wann darf ein Fitnessstudio seine Preise erhöhen?

Was kostet es, ein Fitnessstudio zu eröffnen?

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