FASTRESULT Münster

Nach 6 bis 8 Wochen stellen die meisten Teilnehmenden erste sichtbare Veränderungen fest. Die Geschwindigkeit hängt vom aktuellen körperlichen Zustand, den individuellen Zielen, der Ernährung und der Trainingsregelmäßigkeit ab.

Ja. EMS-Training verbraucht mehr Kalorien pro Zeiteinheit (515 kcal in 20 Minuten), trainiert alle großen Muskelgruppen gleichzeitig und stärkt zusätzlich die Tiefenmuskulatur – dies ist mit herkömmlichem Krafttraining nicht erreichbar.

Prinzipiell ja, für Erwachsene jeden Alters – ob durchtrainiert oder unerfahren. Ausgenommen sind Kinder, Schwangere und Menschen, die aus ärztlicher Sicht nicht sportgesund sind. Die Intensität wird individuell angepasst.

Die Intensität wird an den individuellen Fitnesszustand und die Tagesform angepasst. Jeder Teilnehmer hat sein persönliches Belastungsempfinden. Ein Personal Trainer ist während jeder Einheit anwesend.

Wir empfehlen mindestens 1 x pro Woche ein betreutes und intensives EMS-Training. Maximal sind 2 x pro Woche möglich, da die Muskulatur Regenerationszeit benötigt.

Ja. EMS wird seit Jahrzehnten in der medizinischen Physiotherapie eingesetzt, z. B. zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Technik ist medizinisch anerkannt und durch Studien als gesundheitlich unbedenklich nachgewiesen. Es werden nur zertifizierte Geräte von miha bodytec verwendet.

Wir empfehlen eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen und Kohlenhydraten etwa 2 Stunden vor dem Training. Nach dem Training sollten Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette konsumiert werden. Vor dem Training sollte ein halber Liter Wasser getrunken werden. Die gesamte Tageszufuhr an Flüssigkeit sollte ausreichend sein.

Ja, wenn du rechtzeitig buchst, bekommst du deinen Wunschtermin. Spontane Terminvereinbarungen sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Ja, EMS-Training schließt andere Sportarten nicht aus und kann als ergänzendes Zusatztraining genutzt werden. Profisportler nutzen es zur Optimierung von Schnellkraft und Kraftausdauer.