EMS Körperformen Olpe
Über EMS Körperformen Olpe
EMS Körperformen Olpe bietet dir ein effektives und zeitsparendes Fitnesskonzept mit Elektromyostimulation (EMS) – nur 20 Minuten pro Einheit, aber mit der Wirkung von mehreren klassischen Workouts. Jede Trainingseinheit erfolgt individuell mit einem persönlichen Trainer, der die Stromimpulse genau auf dich abstimmt. Ideal für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Rückenstärkung und Schmerzlinderung. Du trägst eine spezielle EMS-Kleidung, die tiefliegende Muskeln aktiviert, die sonst schwer zu erreichen sind. Das Training ist gelenkschonend und besonders geeignet für Senioren oder Menschen mit Rückenproblemen. Nach dem Training bekommst du Tipps zur Ernährung und Regeneration. Termine sind nach Vereinbarung, so dass du perfekt in deinen Alltag passt.
Ausstattung & Features
Training
Service
Preise
Mitgliedschaften
12-Monats-Vertrag
Je länger die Vertragslaufzeit, desto günstiger pro Einheit Je länger die Vertragslaufzeit, desto günstiger pro Einheit
Trainingseinheit: 24,90€–49,90€. Personal Trainer ist inklusive bei jeder Trainingseinheit. Eventuell bietet dieses Studio weitere Tarife an, die hier nicht gelistet sind.
Häufig gestellte Fragen
EMS-Training ist nicht gefährlich, wenn die optimale Intensität für den eigenen Körper gefunden wird. Übertriebene Nutzung kann zu Muskelfaserverletzungen führen. Es sollte nicht häufiger als ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden.
Ja. EMS-Training stärkt die tiefliegenden Muskeln, die für die Stabilität der Wirbelsäule sorgen, und kann Rückenschmerzen verringern, insbesondere im unteren Rücken.
Ja, besonders für ältere Menschen, da es gelenkschonend ist, die Schnellkraft trainiert, den Rücken stärkt und dem Muskelabbau im Alter (Sarkopenie) entgegenwirkt. Ausnahme: Menschen mit Herzschrittmacher dürfen kein EMS-Training machen.
EMS-Training darf nicht durchgeführt werden bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher, neurologischen Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen, Tumorerkrankungen, Tuberkulose oder bei akuten Erkältungen und bakteriellen Infekten.
Vor dem Training sollte ausreichend getrunken und nicht mit leerem Magen trainiert werden. Nach dem Training wird eine schnell verfügbare Eiweißquelle (z. B. Protein-Riegel oder -Shake) empfohlen, oft in Verbindung mit Kohlenhydraten, für optimale Regeneration und Muskelwachstum.