CrossFit Am Dom Sülz

CrossFit ist für jeden – Mütter, Senioren, Polizisten, Feuerwehrmänner, Bürohengste und auch für Elite-Athleten! Wir passen uns Deinen Bedürfnissen an, aber pushen Dich, wenn Du es brauchst.

Melde Dich bei uns über die Kontaktseite und vereinbare einen Probetermin. Wenn Du vor Ort bist, besprechen wir offene Fragen und Du nimmst direkt an einer regulären Level-1 Klasse teil. Wenn es Dir gefallen hat und Du Dich für eine Mitgliedschaft entscheidest, schalten wir Dich für unsere Online-Anmeldung frei und du kannst Deine nächsten Termine eigenständig reservieren. Innerhalb des ersten Monats solltest Du dann noch an unserem Intro-Workshop teilnehmen.

Du wirst einen Trainer und eine Klasse mit gleichgesinnten Leuten vorfinden, die Dir durch das Workout helfen. Bei uns wird jede Klasse von einem geschulten und qualifizierten Trainer geführt. Das Training wird immer in Gruppen durchgeführt.

Nein! Jedes Workout, das wir machen, lässt sich auf Deine aktuellen und individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse anpassen. Wir werden die Belastung erhöhen, wenn sich Deine Fitness erhöht.

CrossFit funktioniert! Es funktioniert, weil es den Körper und das Training als Ganzes behandelt. Die Workouts bestehen aus funktionalen Bewegungen, die konstant variiert werden und mit hoher Intensität ausgeführt werden.

Das Wod ist das Workout of the Day. Jedes Wod hat eine Reihe von Parametern, die als Vorgaben gelten. Wir nennen diese Vorgaben Rx, was so viel bedeutet wie as prescribed. Die Parameter geben den Athleten ein Ziel vor. Alles kann auf die Fähigkeiten jeder einzelnen Person angepasst oder modifiziert werden.

Es ist beides, und noch viel mehr! Wir führen funktionale Bewegungen aus, die Dir ein umfassendes Ganzkörper-Workout in unter einer Stunde geben. Wir kombinieren Elemente des Boot Camp Trainings mit Gymnastik, olympischen Gewichtheben, Rudern, Laufen, Radfahren und vielem mehr.

Die Einheiten sind auf eine Stunde angesetzt. Eine typische CrossFit Einheit beinhaltet ein Gruppen-Warm-Up, eine Kraft- oder Fähigkeiten Komponente, die Erklärung und Demonstration des Workouts und das Workout selbst.

Keine Sorge! CrossFit ist ein Core-Kraft- und Konditionsprogramm und kein Bodybuilding-Programm. Daher wird das Ergebnis eine schlankere, stärkere, schnellere und definiertere Version von Dir selbst sein.