Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention
Über Bernd Liffers Personal Training ⋅ Gewaltprävention
Bernd Liffers Personal Training in Mönchengladbach bietet individuelles Fitness- und Gewaltpräventionstraining direkt bei dir zu Hause oder im Büro. Mit umfassender Betreuung erstelle ich dir einen personalisierten Trainingsplan inklusive Ernährungsberatung – ob Kraftaufbau, Cardio, Kettlebell, Fitnessboxen oder Selbstverteidigung. Du profitierst von professioneller Anleitung, regelmäßigen Fitness-Tests und gezielter Problemzonentraining. Zusätzlich biete ich spezielle Kurse wie First Aid Kit für Frauen mit Deeskalation und Selbstschutztechniken an. Keine großen Studios, keine Wartezeiten – nur effektives, flexibles Training nach deinem Zeitplan und deinen Zielen.
Ausstattung & Features
Training
Geräte
Kurse
Service
Häufig gestellte Fragen
Ja, ein einmaliges Probetraining ist selbstverständlich kostenfrei!
Das Training findet in privaten oder geschäftlichen Räumlichkeiten statt. Der Trainer kommt zu den Kunden.
Ja, im Rahmen des Personaltrainings wird ausführliche Ernährungsberatung angeboten und individuelle Ernährungspläne erstellt.
Ja, ein individueller Trainingsplan wird erstellt, um zielgerichtet und effektiv zu trainieren.
Ja, es wird persönliches Online-Personal-Training mit Live-Korrektur und Motivation angeboten.
Der Kurs umfasst Deeskalationsstrategien, Selbstbehauptungstraining, Live-Act-Training, Selbstverteidigungstechniken, Fitnesseinheiten und Beruhigungstechniken. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 8 Personen begrenzt.
Ja, das Training richtet sich nach den Interessen und Möglichkeiten der Trainierenden und ist für alle Niveaus geeignet.