Was ist bio-elektrisches Muskeltraining?

Jede Muskelaktivität wird durch bio-elektrische Impulse gesteuert. Die EMS-Technologie verstärkt diesen körpereigenen Effekt durch Reize von außen und führt zu einer intensiveren Muskelkontraktion als beim herkömmlichen Training. Der SYMBIONT stimuliert mit 24 Elektroden punktgenau alle wichtigen Muskelpartien mit Trockenelektroden und ohne Kabel.

Wem eignet sich EMS Krafttraining und welche Trainingsziele kann ich damit erreichen?

EMS Training ist für alle geeignet – von Untrainierten bis zu Leistungssportlern. Trainingsziele sind: Muskelaufbau, Rückenstärkung, Konditionssteigerung, Leistungssteigerung, Gewichtsreduzierung, Fettverbrennung, Gesundheitsoptimierung, Stärkung des Immunsystems, Hautbildverbesserung und Haltungsoptimierung. Es kann unterstützend bei Sarkopenie, Beckenbodenschwäche und Inkontinenz wirken.

Was sind die Vorteile von EMS Training gegenüber klassischem Krafttraining?

EMS Training spart Zeit: 20 Minuten EMS entsprechen mehreren Stunden konventionellen Trainings. Es bietet persönliche Betreuung, keine Wartezeiten, hohe Intensität und ist ideal für Sportmuffel und Leistungssportler. Die Trainingsintensität wird individuell angepasst und durch Echtzeit-Tracking optimiert.

Welche Daten werden beim Training getrackt?

Körperzusammensetzung (BIA), Muskelaktivität (EMG), Bewegungen (Beschleunigungssensoren), Herzfrequenz (EKG), Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Vergleichswerte aus vorherigen Trainingsdaten.

Warum ist Tracking wichtig?

Tracking ermöglicht es, den individuellen Startpunkt zu kennen und das Training an die aktuelle Tagesform anzupassen – basierend auf Faktoren wie Ernährung, Stress, Schlaf und Belastung. Die Echtzeitmessung von Herzfrequenz, Muskelkraft und Körperzusammensetzung optimiert das Training und dient als Motivation durch messbaren Fortschritt.

Welche Wirkung hat das EMS Rückentraining?

Es stärkt die Rückenmuskulatur im Liegen durch sanfte elektrische Impulse, aktiviert tiefere Muskelschichten und fördert das fasziale Gewebe. Die Wärme (bis 40°C) reduziert Verspannungen, fördert Durchblutung und Stoffwechsel und wirkt stressmindernd. Die Tiefenmassage mit 12 Kanälen fühlt sich wie eine manuelle Massage an.

Was sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen?

Bewegungsmangel und langes Sitzen sind die Hauptursachen. Der digitale Lebensstil führt zu einseitiger Belastung, Schieflage und Beeinträchtigung lebenswichtiger Funktionen, wenn keine Ausgleichsbewegung stattfindet.

25MINUTES Bielefeld

Tarife Probetraining

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Über 25MINUTES Bielefeld

25MINUTES Bielefeld bietet dir ein revolutionäres EMS-Training in nur 20 Minuten pro Einheit – effektiver als Stunden im klassischen Fitnessstudio. Mit kabellosem Training, individuell angepassten EMS-Anzügen und Echtzeit-Tracking deiner Körperdaten wie Herzfrequenz, Muskelkraft und Körperzusammensetzung trainierst du personalisiert und messbar. Jede Einheit erfolgt mit einem zertifizierten Coach, ohne Wartezeiten und in einer hygienischen Umgebung mit Luftfilterung. Zusätzlich kannst du deine Rückenbeschwerden mit der kostenlosen Rücken-Analyse und der wohltuenden Tiefenmassage lindern. Perfekt für alle, die mit wenig Zeit viel erreichen wollen – ob Muskelaufbau, Fettverbrennung, Rückenstärkung oder Immunsystem-Boost.

4.8

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14 Google Bewertungen

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Ausstattung & Features

Training

Ausdauertraining EMS-Training Krafttraining Rückentraining

Wellness

Massage

Extras

Duschen

Service

Coaching Körperanalyse Stressmanagement

Preise

Mitgliedschaften

Beliebteste Option

Zweijahresvertrag

16,90 € / Monat

im Monat

Monatsbeitrag

16,90 €

Anmeldegebühr

Laufzeit

24 Monate

Monatsbeitrag ab 16,90€ Monatsbeitrag ab 16,90€

Zusätzlich buchbar

Funktionsunterwäsche

35,00 €

Funktionsunterwäsche, Preisbereich 35–55€

Setup-Gebühr

40,00 €

Setup-Gebühr, Preisbereich 40–75€

Aufnahmegebühr

10,00 €

Aufnahmegebühr, Preisbereich 10–60€

Preise zuletzt aktualisiert: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr

Probetraining

Häufig gestellte Fragen

34 /100

Eingeschränkte KI-Sichtbarkeit

Je höher dein Score, desto wahrscheinlicher wirst du von ChatGPT, Gemini und anderen KI-Assistenten empfohlen.

Upgrade für KI-Profil, KI-Push & KI-Bot

KI-Profil

KI-Beschreibung Maschinenlesbare Beschreibung deines Studios für KI-Assistenten

Strukturierte Daten Schema.org-Daten für Google, Bing und KI-Systeme

Profilseite Dein Studio-Profil als lesbarer Text für KI-Crawler

Meta-Daten Meta-Tags, Schema.org JSON-LD und KI-Tag im HTML deiner Studio-Seite

KI-Push

OpenAI ChatGPT Übermittlung an Bing, dessen Index ChatGPT Search als Datenquelle nutzt

Google Gemini Übermittlung über die Google Indexing API

Microsoft Copilot Übermittlung über die Bing Content Submission API

IndexNow Benachrichtigt alle weiteren Suchmaschinen und Crawler

KI-Bot

KI-Chatbot KI-Assistent auf deiner Studio-Seite und per Embed auf deiner eigenen Website

Fitty – 25MINUTES Bielefeld (Demo)

Hallo! Ich bin Fitty, der KI-Assistent von 25MINUTES Bielefeld. Wie kann ich dir helfen?

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Sonntag Geschlossen