Tendo Unit: Power-Training für effektive Ergebnisse
Entdecke, wie die Tendo Unit Geschwindigkeit und Leistung misst, Trainingseffizienz steigert und welche Kosten damit verbunden sind.
Tendo Unit ist ein computergestütztes Messgerät für velocity based training (VBT), das in Fitnessstudios eingesetzt wird, um Geschwindigkeit und Leistung präzise zu erfassen. Durch Echtzeit‑Feedback kann das Training individuell angepasst werden, was Überlastungen reduziert und optimale Reize setzt. In diesem Artikel lernst du, wie die Tendo Unit funktioniert, welche Vorteile sie bietet und wie viel sie kostet.
Funktionsweise der Tendo Unit
Die Tendo Unit besteht aus einem Mikrocomputer und einem Sensor mit Kevlar‑Schnur, die an der Hantelstange oder am Körper befestigt wird. Während der Übung misst die Unit die Bewegungsgeschwindigkeit in m/s und berechnet daraus die Leistung in Watt. Die Daten werden sofort auf einem Display angezeigt, sodass Athlet und Trainer sofort reagieren können. Typische Anwendungen sind:
- Kniebeugen (Back Squat)
- Bankdrücken
- Medizinballwürfe
- Sprünge und Sprints
- Spezielle Sportübungen wie Hockey‑Schläge Die Unit unterstützt sowohl Kraft, Schnellkraft als auch Explosivkraft, indem sie optimale Geschwindigkeitsbereiche definiert.
Vorteile für Krafttraining
- Objektive Daten: Du kannst deinen Fortschritt exakt messen, statt dich auf subjektive Einschätzungen zu verlassen.
- Individuelle Belastung: Die Unit passt die Last an, wenn die Geschwindigkeit zu langsam wird, wodurch Verletzungen vorbeugt werden.
- Schnellere Ergebnisse: Durch gezielte Feedbackschleifen steigt die Trainingsintensität ohne zusätzlichen Stress.
- Motivation: Echtzeit‑Statistiken wirken anregend und erhöhen das Engagement.
- Trainer‑Support: Trainer können präzise Trainingspläne erstellen und anpassen.
Kosten und Preisstruktur
- Einmalige Anschaffung: Das komplette System kostet in Deutschland typischerweise zwischen 2.000 € und 3.500 €.
- Training pro Stunde: Ein individuelles VBT‑Training mit der Tendo Unit kostet meist 50 € bis 100 € pro Stunde in spezialisierten Fitnesszentren.
- Mitgliedschaft: In einem Standard‑Fitnessstudio liegen die monatlichen Mitgliedsbeiträge in der Regel zwischen 30 € und 60 €, wobei die Nutzung der Tendo Unit oft nur als Premium‑Service angeboten wird.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie lange dauert ein typisches VBT‑Training mit der Tendo Unit? Ein individuelles Training dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten, abhängig von den gesetzten Zielen und der Übungszahl.
Ist die Tendo Unit auch für Anfänger geeignet? Ja, die Unit liefert klare Daten und hilft Anfängern, die richtige Technik zu erlernen, ohne sich über Lasten zu sorgen.
Kann ich die Messdaten mit externen Apps synchronisieren? Ja, die Software der Tendo Unit ermöglicht den Export von Daten in gängige Fitness‑Apps für langfristige Analyse.
Welche Sicherheitsvorkehrungen gibt es beim Einsatz der Unit? Die Kevlar‑Schnur ist robust und kann leicht gewechselt werden. Trainer überwachen die Geschwindigkeit, um sicherzustellen, dass die Last stets im optimalen Bereich bleibt.
Gibt es Zusatzkosten für Softwareupdates? Die Basissoftware ist in der Anschaffung enthalten; für erweiterte Funktionen können jährliche Lizenzgebühren anfallen.
Fazit
Die Tendo Unit bietet ein hochpräzises Messsystem, das dein Krafttraining sicherer und effizienter macht. Mit objektiven Leistungsdaten und Echtzeit‑Feedback bist du bestens gerüstet, um deine Ziele zu erreichen. Probiere die Tendo Unit in einem Fitnessstudio aus und erlebe den Unterschied selbst.
