Rehasport: Gesund trainieren mit Krankenkasse
Rehasport erklärt: Ärztliche Verordnung, Gruppentraining, 50 Einheiten in 18 Monaten, Kostenfrei über Krankenkasse. So startst du sicher und gesund.
Rehasport ist eine ärztlich verordnete Gruppen-Health-Performance, die speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen entwickelt wurde. Durch strukturierte Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit wieder aufgebaut. Dabei profitiert man nicht nur von individueller Betreuung, sondern auch von sozialer Motivation.
Was ist Rehasport?
Rehasport gilt als ergänzende Sozialleistung zur Rehabilitation und wurde 2001 eingeführt. Der Arzt oder die Ärztin verordnet in der Regel 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten. Jede Einheit dauert mindestens 30 Minuten, im Wasser mindestens 15 Minuten und bei Herzsport mindestens 45 Minuten. Nach einer Entlassung kann die Teilnahme 3 Monate später beginnen. Die Gruppen bilden sich auf Basis individueller Bedürfnisse und werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern moderiert.
Trainingsinhalte und Struktur
Die Trainingsformate sind vielfältig: Ausdauer- und Kraftausdauerübungen, Bewegungs‑Spiele, Gymnastik, Wassergymnastik und Schwimmen. Außerdem gibt es spezielle Varianten wie Bogenschießen, Kegeln oder Herzsportgruppen, die mit Ergometern arbeiten. Technische Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer oder Rudergeräte sind vom Rehabilitationssport ausgeschlossen – lediglich Radergometer in Herzsportgruppen sind erlaubt. Die Übungsgruppen betonen soziale Interaktion: Du trainierst zusammen, teilst Fortschritte und motivierst dich gegenseitig.
Kosten und Kostenerstattung
Rehasport wird in der Regel kostenfrei über die Krankenkasse erstattet, sobald eine ärztliche Verordnung vorliegt. Falls du keinen Anspruch auf Kostenerstattung hast, betragen die Kosten für einen Kurs in einer zertifizierten Einrichtung typischerweise zwischen 50 € und 80 € pro Monat. Ausrüstung wie Faszienrollen, Bälle oder Übungsbänder wird meist von der Einrichtung gestellt, sodass zusätzliche Anschaffungskosten nicht entstehen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie lange dauert eine Rehasport‑Einheit? Eine Einheit dauert mindestens 30 Minuten, bei Herzsport mindestens 45 Minuten, bei Wassergymnastik mindestens 15 Minuten. Der gesamte Zeitaufwand inklusive An- und Abreise liegt bei 1 bis 1,5 Stunden.
Kann ich Rehasport ohne ärztliche Verordnung machen? Rehasport ist eine ärztlich verordnete Leistung. Ohne Verordnung ist die Teilnahme nicht erstattungsfähig und die Kosten entstehen selbst.
Welche Geräte dürfen im Rehasport verwendet werden? Ergometer, Rudergeräte und Radergometer sind zulässig. Laufbänder, Crosstrainer oder andere technische Geräte sind ausgeschlossen, mit Ausnahme von Radergometern in Herzsportgruppen.
Wie viel Zeit habe ich, um die 50 Einheiten zu absolvieren? Innerhalb von 18 Monaten. Nach Ablauf dieser Zeit kann eine Folgeverordnung erforderlich sein, um weiter teilnehmen zu können.
Fazit
Rehasport bietet einen strukturierten, sozial unterstützten Weg zurück zur körperlichen Gesundheit. Mit ärztlicher Verordnung, kostenlosen Kosten über die Krankenkasse und einer Vielzahl von Trainingsformaten ist es eine attraktive Option für Menschen mit Einschränkungen. Suche dir eine zertifizierte Einrichtung, kläre die Verordnung mit deinem Arzt ab und starte dein Rehasport‑Programm – du wirst schnell Fortschritte sehen und dich vitaler fühlen.
