InBody Analyse: Präzise Körperdaten für dein Training
Erfahre, wie die InBody Analyse deine Körperzusammensetzung misst, Fortschritte sichtbar macht und Trainingspläne präzise optimiert.
Die InBody Analyse liefert präzise Messwerte der Körperzusammensetzung und ist damit ein unverzichtbares Werkzeug für Fitnessstudios. Durch die segmentierte Messung von Armen, Beinen und Rumpf kann dein Trainer sofort erkennen, ob dein Muskelaufbau ausgewogen ist oder ob bestimmte Körperbereiche mehr Aufmerksamkeit benötigen.
Was ist die InBody Analyse?
Die InBody Analyse basiert auf der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) und misst den Widerstand des Körpergewebes. Dabei werden Fettmasse, Muskelmasse, Körperwasser und fettfreie Masse exakt bestimmt. Die Messung erfolgt segmental – in fünf Bereiche (linker/ rechter Arm, linkes/ rechtes Bein, Rumpf). Das ermöglicht eine detaillierte Analyse, die über ein simples Gewichtsschema hinausgeht.
Wie funktioniert die Messung?
Du stellst dich barfuß auf das Gerät, hältst die Griffe und das System sendet schwache elektrische Impulse durch deinen Körper. Die Impulse passieren die Gewebe unterschiedlich schnell; die Messgeräte erfassen den Widerstand und rechnen daraus die Körperzusammensetzung. Die komplette Messung dauert 3‑5 Minuten und liefert sofort einen Befundbogen sowie eine digitale Datenübertragung in die InBody App.
Warum ist sie wertvoll für dein Training?
Die Analyse macht deine Fortschritte sichtbar: Du siehst, wie viel Muskelmasse du aufgebaut hast und wie viel Fett du abgebaut hast – deutlich konkreter als ein bloßes Gewicht. Trainer nutzen die Daten, um individuelle Trainingspläne zu erstellen, Dysbalancen zu korrigieren und Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen. Regelmäßige Messungen alle 8‑12 Wochen erlauben eine präzise Nachverfolgung und flexible Anpassungen.
Kosten & Angebot in Fitnessstudios
In vielen Studios wird die InBody Analyse als kostenloses Probetraining oder im Rahmen der regulären Trainingsbetreuung angeboten. Bei separater Buchung liegen die Kosten häufig zwischen 0 und 30 Euro. Die durchschnittlichen Mitgliedschaftspreise in deutschen Fitnessstudios liegen zwischen 30 und 70 Euro pro Monat.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie genau misst die InBody Analyse Fett- und Muskelmasse? Die BIA-Methode nutzt elektrische Impulse, die schneller durch Muskelmasse als durch Fett gelangen. Durch segmentierte Messung kann das Gerät die Verteilung genau bestimmen.
Wann sollte ich die Analyse durchführen? Am besten morgens im nüchternen Zustand, ohne schwere Mahlzeiten oder intensive körperliche Aktivitäten zuvor, um die zuverlässigsten Daten zu erhalten.
Kann die InBody Analyse gesundheitliche Risiken aufzeigen? Ja, hohe Fettanteile oder ein ungleiches Muskelverhältnis können auf Herz‑Kreislauf‑Risiken oder Diabetes‑Typ‑II hindeuten, sodass gezielte Trainingspläne zur Vorbeugung erstellt werden können.
Fazit
Die InBody Analyse bietet dir einen klaren Einblick in deine Körperzusammensetzung und macht deine Trainingsfortschritte messbar. Probiere sie in deinem Fitnessstudio aus und lass dich von einem Trainer individuell beraten – damit du deine Ziele präzise und nachhaltig erreichst.
