Garmin Training: Funktionen, Nutzen & Preisübersicht
Erfahre alles über Garmin Training: Funktionen, Trainingsarten, Messwerte und typische Kosten für Smartwatches. Optimier dein Training jetzt.
Garmin Training ist eine integrierte Softwarefunktion von Garmin Connect und Garmin Sportuhren, die vorgefertigte Trainings in den Kategorien Kraft, Cardio, Yoga und Lauf anbietet. Nutzer können eigene Workouts erstellen, während die Uhr Messwerte wie Trainingseffekt, Trainingsbelastung und VO2max erfasst. Diese Daten ermöglichen eine individuelle Anpassung und Fortschrittsverfolgung.
Was macht Garmin Training besonders?
Garmin Training verbindet Training und Analyse in einer App. Jede Einheit wird automatisch mit Leistungsdaten verknüpft, sodass du sofort sehen kannst, wie viel Trainingseffekt du erzielt hast und wie sich deine VO2max entwickelt. Die Software unterstützt auch das Erstellen von Trainingsplänen, die sich an deinem individuellen Fitnesslevel orientieren.
Trainingsarten und -varianten
- Krafttraining: Vorgefertigte Übungen für Muskelaufbau und Kraftsteigerung, die auf die Herzfrequenz und Belastung abgestimmt sind.
- Cardio: Laufen, Radfahren und Rudern mit variablen Intensitätszonen.
- Yoga: Programme zur Verbesserung von Flexibilität und Balance.
- Lauftraining: Intervall- und Tempoläufe mit automatischer Herzfrequenzkontrolle.
Messwerte und Analyse
Garmin sammelt kontinuierlich Daten wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Distanz und VO2max. Nach jeder Einheit bietet die App einen Bericht mit Trainingseffekt (Trainingsleistung) und Trainingsbelastung (Stresslevel). Diese Infos helfen, Übertraining zu vermeiden und gezielt zu verbessern.
Kosten & Preise
Eine Garmin Smartwatch, die Garmin Training nutzt, kostet in Deutschland meist zwischen 200 € und 400 €. Die Grundfunktion ist in der Uhr enthalten, keine separaten Gebühren für das Training selbst. Zusätzliche Premium-Apps oder erweiterte Coaching‑Pakete sind optional.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie funktioniert Garmin Training? Garmin Training ist in der Garmin Connect App und auf der Sportuhr integriert. Du wählst ein vorgefertigtes Workout oder erstellst eines selbst, die Uhr misst Herzfrequenz, Distanz und weitere Parameter und liefert dir anschließend eine Analyse.
Welche Trainingsarten gibt es bei Garmin Training? Die App bietet Kraft-, Cardio-, Yoga- und Lauftrainings. Jede Kategorie kann individuell angepasst und in einem Trainingsplan zusammengefasst werden.
Was kostet eine Garmin Smartwatch? Die Preise liegen üblicherweise zwischen 200 € und 400 €. Einmalige Kosten für die Uhr, keine laufenden Gebühren für Garmin Training.
Fazit
Garmin Training liefert ein umfassendes Paket aus Training, Messung und Analyse in einem Gerät. Mit präzisen Leistungsdaten kannst du dein Training gezielt steuern und Fortschritte nachhaltig steigern. Probiere es aus und finde die Smartwatch, die zu deinem Trainingsstil passt.
